Корзина

Корзина пуста.

Кто же не любит зимнюю лыжню, многокилометровые прогулки по лесу и морозный воздух? Ответ прост и печален: многие не любят, ибо далеко не всем в детстве привили любовь к данному виду отдыха. Не всех научили правильно кататься на лыжах, а главное – получать от этого удовольствие. Это в далекой европейской стране есть поговорка о том, что норвежец рождается с лыжами на ногах. У нас такой поговорки нет, хотя снега у нас столько, что никакой Норвегии не снилось, а продолжительность лыжного периода составляет без малого полгода.

Однако, влюбиться никогда не поздно! Тем более влюбиться в лыжи, которые отблагодарят вас хорошей физической формой, подарят новых друзей и помогут скоротать холодные зимние деньки.

Начнем с того, как выбрать лыжи.

Совет № 1. Не старайтесь сразу их купить! Для начала возьмите лыжи напрокат. Во-первых, это позволит вам избежать ошибок в их выборе, ведь лыжи бывают разные. Сначала поймите, что вам ближе – мчаться на встречу ветру коньковым ходом или совершать неспешные прогулки на беговых лыжах. К тому же не  у всех есть место для хранения лыж и время для ухода за ними. Да, да – именно ухода, т.к. взаимная любовь с лыжами подразумевает заботу и внимание к ним.

Продолжим правильной экипировкой.

Совет № 2. Одевайтесь строго по погоде! Помните, что вы не должны мокнуть. Когда вы начинаете движение на лыжах, ваш организм выделяет большое количество тепла. Если вы при этом тепло одеты, вы начинаете усиленно потеть, мокнуть и… замерзать, как только прекращаете движение. Поэтому рекомендуется теплую одежду (например, пуховую куртку) брать с собой в рюкзак и использовать во время остановок. А самим одеваться по принципу многослойности, обязательно используя термобелье и термоноски. В случае ветреной погоды, низкой температуры использовать балаклаву в качестве головного убора. Для утепления ног можно использовать автономные источники тепла - термостельки или теплоиды.

Компания и маршрут!

Совет № 3. Начните с малого! Не старайтесь сразу стать как Бьорндален. Станьте хотя бы как Дед Мороз, идущий к нам с полюса на лыжах. Т.е. не стремитесь сразу к большой скорости. Старайтесь  пройти небольшое расстояние, уделяя при этом внимание технике движения на лыжах. И здесь решающую роль будет играть человек, который способен вас поддержать, научить, а главное – поднять настроение. Найдите единомышленника, с которым вам будет весело.

Безопасность – куда же без нее?

Совет № 4. Выходя на лыжню, максимально учтите все возможные опасности. К ним можно отнести низкие температуры, возможность заблудиться, опасность тонкого льда. Разберемся по порядку. Отправляясь на лыжную прогулку, ознакомьтесь с прогнозом погоды, т.к. у нас в Сибири температура в течение дня может измениться на несколько десятков градусов. Для того, чтобы избежать обморожение лица используйте специальный крем. Для того, чтобы согреть себя изнутри обязательно возьмите с собой термос с чаем или кофе с перекусом. Как показывает опыт, карамелька за щекой существенно добавляет скорость. Чтобы не заблудиться в лесу, отправляйтесь на прогулку в ближайший парк с проторенной лыжней. Если же вы решили почувствовать себя Руалем Амундсеном, идущим на лыжах к Южному полюсу, возьмите с собой друга, который умеет пользоваться навигатором и ориентироваться на местности.  Если вы не уверены в толщине льда – не выходите на водоемы! Особенно не рекомендуем делать это в черте города или другого населенного пункта, где часто встречаются промоины.

Вперед! На встречу путешествиям

Совет № 5. Помните, что лыжные прогулки – это нечто большее, чем просто движение. Это целое приключение, которое доступно всем и каждому в любой выходной день, это радость от общения с природой и друзьями, это возможность почувствовать себя героем, представив на миг что ты Федор Конюхов, идущий на лыжах где-нибудь на краю света (на Чукотке или в Антарктиде – кому что ближе).

Вывод прост: бросайте любимый диван, оставляете на нем свои страхи, сомнения, возражения. Вас ждет новая любовь – лыжи! Всех новичков ждем на наших организованных лыжных прогулках!

Автор: Анна Статва


Комментарии